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苦瓜一天吃多少合适 吃多了会拉肚子吗

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苦瓜,这是很多人都是喜欢吃的,那是真的美味,虽然有点苦,苦瓜一天吃多少合适?苦瓜吃多了会拉肚子吗:

苦瓜一天吃多少合适 吃多了会拉肚子吗

苦瓜一天吃多少合适:

一天可以吃一个苦瓜。

苦瓜适量食用具有诸多好处,但是过量吃也会带来一些坏处,所以要控制好食用量,一次吃200克左右,即1-2根左右,一周吃2-3次就好了。

苦瓜一天吃多少合适 吃多了会拉肚子吗

苦瓜吃多了会拉肚子吗:

分人群,如果自己脾胃功能差,就很容易拉肚子。

苦瓜性寒,吃多了会伤到脾胃导致腹泻,有些脾胃虚寒的人一次不易使用过多苦瓜。如有脾胃不适,立刻停用或减量。苦瓜能消肿利尿,排毒美容,很多人利用苦瓜减肥,但是不能盲目,找到适合自己的方法,切不可伤身。

苦瓜一天吃一根就合适了,是否会拉肚子,这也是要看人的。

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