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喝水最佳时间: 1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作。 2、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水。 3、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水。 4、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力。 5、下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动。 6、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感。 7、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。 8、活动后，不论活动量大小都应该喝水。 9、喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足。 10、发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。 |
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喝水最佳时间: 1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作。 2、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水。 3、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水。 4、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力。 5、下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动。 6、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感。 7、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。 8、活动后，不论活动量大小都应该喝水。 9、喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足。 10、发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。 |
