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肉，这是人体需要长的，很多人都是知道的，那么坐着长肉还是躺着长肉?哪个更容易胖： 坐着长肉还是躺着长肉： 坐着和躺着其实都很容易发胖，但是相比之下躺着更容易长肉，因此如果想要的减肥的话最好的姿势还是站着，避免长时间的久坐或者久躺。 如果没有运动的话，坐着或是躺着都容易让人长胖。因为摄入的热量跟卡路里没有被运动消耗的话，就会堆积成脂肪。但坐着跟躺着胖的部位会不一致，一般来说，坐着主要是下半身的部分容易发胖，而躺着是全身发胖。建议多锻炼，保持身体健康。 进食以后平卧如果长时间不活动会出现肥胖，如果长期久坐也是会出现肥胖，腹部脂肪堆积，要经常运动，适当控制饮食量，不运动会出现能量转化成脂肪导致肥胖。平时进食以后可以适当的散步，不要长期久坐，经常运动，适当的控制饮食量，可以避免肥胖。
坐着长肉和躺着长肉哪个更容易胖： 躺着比坐着容易发胖，坐着比站着容易发胖。 踮脚可以瘦腿，姿势为： 两脚并拢，上身挺直，脚后跟抬起放下反复进行，以每秒踮起一次或每两秒踮起三次为宜，不宜过快或过慢。 踮脚过程中双手可插腰;也可两臂抬起至头顶，双手交叉，抬头挺胸收腹(我基本是这个姿势);或者其它自创姿势也行，哈哈 踮脚开始一般20～30次为一组，中途休息2～3分钟，然后继续，每次做3组即可。 随着训练时间的加长，可以提高每组数量至40～50次。 如果楼主想瘦腿，建议选择慢跑，最好的瘦腿瘦身方式，可以呼吸新鲜空气，可以提高身体协调能力，腿也会变得匀称修长。 坐着长肉和躺着长肉就介绍到这里了，这下知道哪个更容易胖了吧! |
