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汤品最能补充人体营养且易被机体所吸收，对于准妈妈来说，在怀孕期间一定要加强营养，其中营养汤就是不错的选择，因为营养汤好消化而易于吸引，孕妇喝汤不仅有利于自身健康，更有利于胎儿的正常发育。 怀孕前三个月胎儿发育还不稳定，*产的可能性最高，因此准妈妈可以多喝一些有助于安胎保胎的汤水。如果有时间煲汤，可以尝试各种营养汤水，怀孕前三个月喝什么汤好呢？小编为您推荐下面四款营养汤水，不光可以安胎，还能促进胎宝宝健康发育、头脑更聪明。 怀孕前三个月喝什么汤好 (1)雪菜笋片汤 腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。 做法：腌雪红、青蒜叶切成细末;冬笋切成薄片;瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。 (2)肉丝榨菜汤 瘦猪肉100克，榨菜50克，香菜少许。香油5克，精盐2克，味精1克，料酒、清汤各适量。 做法：瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊，也切成细丝。香菜择洗干净、切段。将汤锅置火上，加入清水烧开。下肉丝、榨菜烧沸，加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油，盛入汤碗内即成。 (3)丝瓜瘦肉汤 丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。 做法：丝瓜切块，瘦猪肉切片，瓦煲放适量水，放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧开，然后慢火煲至肉熟，用盐、味精调味，即可食用。 (4)薏米炖鸡 瘦鸡1只，薏米50克，天门冬7.5克，冬菇3只，白菜少许，盐少许。 做法：薏米与天门冬预先泡上~夜，洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。鸡去毛洗净，从鸡背剖开，取出内脏后，放入沸水中焯片刻，取出置于清水中冲净。 将鸡放入较大的炖盅内，注入适量沸水，炖约1.5小时，然后放入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1.5小时，再放入白菜，加入调味后，再炖一会即成。 小编的话 怀孕初期要喝一些有保胎作用的汤，但是提醒各位准妈妈，怀孕初期不可喝过多的汤水，因为汤水可能加剧早孕反应。适当喝一点汤就够了。孕早期如果早孕反应严重，应该少食多餐，转移注意力，吃一些清淡易消化的食物，缓解早孕反应。 |
