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孕期里的准妈妈，口味会相应的有所改变，有的孕妇可能口味变化比较大，怀孕以前不喜欢吃的口味，但是怀孕以后就特别的喜爱。就拿方便面来说吧，很多孕妇都知道怀孕以后尽量不要吃那些“垃圾食品”为好，却总也控制不住自己的欲望，总觉得什么食物都不好吃，没胃口。 到底，孕妇能吃方便面吗？孕妇吃方便面会有哪些危害呢？下面，赶紧随本文一起来一探究竟，本文还会为大家分享几款适合准妈妈吃的面条做法哦。
孕妇能吃方便面吗？ 孕妇能吃方便面吗？ 专家认为，孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。 方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单，只有科学合理地食用，才能让方便面方便我们的生活。 妈妈们关于，孕妇能吃方便面的说法： 妈妈说：还是不吃的好，方便面毕竟没什么营养，吃多了对胎儿发育不好 妈妈说：我怀孕那会特别喜欢吃方便面的味道，尤其是那个汤太好喝了，不过我肠胃比较好吃了没事 妈妈说：方便面没营养，味道又重，不适合孕妇吃的，要吃些有营养的食物 妈妈说：方便面偶尔吃一次还是可以的，只是不能常吃，对孕妇也不好，怕拉肚子 妈妈说：方便面很上火，准妈妈喜欢吃面就自己煮，用骨头汤煮面，会比较有营养哦 孕妇吃方便面的危害 方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。
孕妇能吃方便面吗？ 适合孕妇的面条做法： 【青菜虾仁面条】 主料： 面条(标准粉) 500克 虾仁 200克 油菜心 350克 制作方法 1、将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用；将葱洗净，切成末备用。 2、将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。 3、将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。 4、另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。 5、将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。 【西红柿鸡蛋面】 材料： 面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片 做法： 1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎； 2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出； 3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点)； 4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油。 5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷的面就完成了。
孕妇能吃方便面吗？ 【茄子面】 材料：茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束(约120克) 做法： 1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。 2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。 3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。 4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。 小编的话：由此可见，孕妇还是不要吃方便面的好，因为方便面一是没营养，再则是方便面的味道特别重，调味料比较重。准妈妈在孕期应该摄入有营养的食物，若是孕妇就好这一口，可以不要方便面里的调味包，自己用骨头汤做汤底也可以的。以上还会大家分享了几款有营养的，适合孕妇吃的汤面做法，大家可以作为参考。 |
