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孕妇要健康饮食，相信每一个准妈妈都知道。但我们生活中的美食诱惑实在太多，好吃的东西往往不那么健康，而很多准妈妈都是妥妥的吃货一枚，忌口对她们来说，简直比登天还难！不过话说回来，有些孕妇的确不适合孕妇吃，可以说孕妇吃了百害无一利。 从知道自己怀孕的那一刻起，就要告诉自己，远离那些不利于自己和胎儿健康的食物。尤其在怀孕的前 三个月，是*产的高峰期，准妈妈要特别注意忌口。我们一起来看看怀孕初期不能吃哪些食物。 怀孕初期不能吃什么 1、油炸、油煎、熏烤的食物 如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。 2、动物肝脏 动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。 3、腌制的食物 如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。 （下页：怀孕初期不能吃的第4种食物） 4、含咖啡因的食物 如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。 5、刺激性的食物 如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。 6、含较多食品添加剂的速食食品 如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。 7、不适合孕妇的保健滋补品 如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，容易造成先兆*产。 8、冷食 医学专家指出，孕妇过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。 小编的话 凡事都有一个度，以上8类食物不是说孕妇绝对不能吃，只是尽量少吃，当然能不吃是最好的。准妈妈在孕期偶尔贪嘴一次没有大碍，只要孕妇的饮食保持营养健康、作息规律、保持乐观的情绪，就不用担心影响胎儿生长发育。 |
