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粥类食物是每户人家必不可少的食用品，小到布衣之家，大到富豪，而作为养生之王的小米玉米粥更是重中之重。在人类的用餐中占着必不可少的地位。在人们的意识中，粥类食物的熬制过程皆有相似之处，但是它们的熬制过程相似中又有着独自的特点。你们是不是此刻透露着好奇呢？在这里小编为你们奉上小米玉米粥的正确做法。
小米玉米粥，简单的用料，简单的做法，却是不简单的营养！首先准备150克饱满的小米，80克均匀的玉米碎，适量水。熬制时间在10-30分钟。 其次：1 先干净的用水将小米和玉米碎分开清洗干净，然后分开放入干净的小碗中。 2 将小米和玉米碎放事先洗净的锅内，然后加入适量的清水。 3 将加入两者的锅放在炉上开大火煮，以保证可以煮透。 4 待煮开后，转为小火，并用汤勺搅拌一下使其均匀，再煮至米碎软料黏稠。 5 待营养的小米玉米粥出锅了，按自已的喜好放入或多或少的冰糖后，开喝即可。 6 小米玉米粥是一种很有营养的食物，小米玉米粥对人们的身体健康是有好处的。比如：经常吃小米玉米粥的话是可以补充身体所需的维生素，矿物质。 7 小米玉米粥可以提高身体的抵抗力，而玉米含有的膳食纤维是维持人体健康的重要元素，玉米具有调中开胃，帮助消化，补益气等作用，这两种粗粮放在一起煮粥的话，是能够提高身体免疫能力，所以在生活中是可以多吃一些。 说到这里，在小编既为各位介绍了小米玉米粥的正确做法又说明了小米玉米粥的各种功效，又陈列了对身体的各种营养之后，各位亲是不是已经迫不及待的想要到厨房尝试一番了呢？那便不要吝啬你的时间，赶快操作起来到厨房小试一番吧。 |
