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在*生活中，男人经常会出现射*憋不住的状况，而此时，其就需要掌握适当的技巧来进行控制，那么，射*憋不住该怎么办呢？ 挤压法 *生活采取女上位，当患者有临近射*的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住**的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射*反射消失，可以再继续进行*交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射*阈值，达到治疗早*的目的。 注意力分散法 在*生活过程中，当快要射*时，停止动作，有目的地去想一些与*交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射*。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射*的目的。 耻骨尾骨肌训练 耻骨尾骨肌对于控制射*具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射*的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射*的控制能力。 |
