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既然不能节食减肥，那么干脆就吃素好了，这样就能够保证健康，又可以达到减肥的效果。其实，这种想法是错误的。 现在很多人为了苗条的身材，都放弃了吃肉，素食减肥真的健康吗?想要进行素食减肥的你一定要注意了，只是吃素食对健康影响很大的，而且还可能会影响生育能力，素食减肥一定要谨慎而行哦! 经常食素影响内分泌 不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。 吃素影响生育能力 在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的*经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，*经周期也没有明显变化。 素食会导致生殖机能异常 卡儿宝克教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，*经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。 素食减肥三思而行 卡儿宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。 温馨提示：想要进行素食减肥的你一定要注意了，素食减肥不是那么简单的，有可能会伤身体的，而且还有可能会导致不孕哦! 不孕，你没有想到素食瘦身会有如此可怕的结果吧。看来女性减肥还真是一门学问。想要成功减肥不难，可想要既减肥了又不伤害身体，那就要下些功夫了。 |
