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现在这个社会已经刮起了减肥风，然而肥胖的人身材正标准的人都在减肥，都想着越瘦越好，然而减肥又离不开运动，然而就会不入很多快速减肥误区，从而运动也不见瘦下来，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧! 也许你已经下定决心去减肥，不怕运动的劳累和痛苦，但是你这么努力的运动却不看自己能不能瘦下来的结果，这时候你可能已经进入了快速减肥误区了呢?尤其是没有确定的健身目标。很多人觉得自己已经拼命的运动了可是也不见自己瘦下来，其实这已经步入了减肥误区，健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。 很多人减肥，选择运动减肥都会忽视力量训练。然而很多人都知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，力量训练有利于建立肌肉群，然而很多人都忽视了这一点，如能把有氧运动和力量训练两者结合，效果会更好。 以上就是小编搜集的关于健身快速减肥误区让你运动不减肥的相关资料，如果选用运动帮助自己减肥一定要健康，合适自己体力的，才能让自己不知不觉的瘦下来。 |
