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夏天到了，爱美的姐妹们也开始忙碌起来了。俗话说四月不减肥，五月徒伤悲。很多美容院也大张旗鼓的出售各种减肥套餐。其实当属运动减肥科学有效，那么在此我给大家分析一下减肥的原理吧 健康减肥原理： 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐细胞营养奶昔产生200大卡times;2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(特别注意：只有营养均衡的情况下可以搭配一些草本曲纤的天然脂肪消耗植物，才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的) 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 综上所述，运动减肥是减肥项目中最科学的了，姐妹们看到我为大家分享的减肥的原理，是不是对美容院里的各种减肥方法有了分辨的依据了呢，但是运动减肥更需要的是恒心和毅力，坚持就会有好的效果。
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