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节食减肥往往是懒女人减肥瘦身的首选，然而节食减肥成功的却寥寥无几，还有些MM通过不吃早餐来减肥，但是长期下来，似乎也没有什么效果。那么是什么原因导致你减肥失败呢?其实是你错误的吃法让你减肥失败，人们在饮食上存着着很多的减肥误区，下面就来看看哪些是错误的吃法。 节食减肥 女性总是首选节食来减肥，但是效果却不好。 因为大量的体重是肌肉组织，这就意味着即使你体重减轻了，但是身体肌肉还是松弛的。 节食会破坏你的新陈代谢，降低你的免疫能力。 不吃早餐 早餐是一天中最重要的一餐。每天清晨醒来，你已经禁食八小时左右了。 你的身体极度渴望得到补给，如果你不给它，它就开始分解你的肌肉能量，破坏身体燃烧卡路里的能力。
吃太少 每日三餐是保证每天正常生活的必须。 不吃早餐，只会让你弹尽粮绝。 等到晚餐的时候，你会感觉非常非常饥饿，最后你会在每日的最后一餐，进食更多的热量。 吃太多 忙碌的上班族总是没时间好好的吃饭，当然也很难控制摄入的热量。 总是减肥失败为什么?其实是你错误的吃法让你减肥失败的，所以要想减肥成功，我们就应该摒弃这些错误的吃法，那么通过以上的介绍，你减肥失败的原因是由哪些错误的吃法造成的呢? |
