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现在越来越多的人都特别注意美容啊，瘦身啊，运动减肥啊很多哦，今天就交大家减肥的运动哦，有打排球的，乒乓球的，打壁球的，大家快来看看吧，这些真的很好的的哦，效果特别的棒，真的很好哦。
打壁球 夏季减肥的最快方法就是打壁球了。打壁球消耗的热量很大，可以在短时间迅速瘦下来，还能排出体内的脂肪和毒素。每天打壁球30分钟可以消耗450卡以上的热量。但是打壁球需要场地和很高的反应速度，对于MM来说，锻炼起来有点难度。 打排球 打球是一种燃烧身体脂肪运动。除了打羽毛球外，消耗卡路里还可以打排球。打排球时需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。每天打排球30分钟，可以消耗160千卡的热量。 打乒乓球 打乒乓球似乎不太需要消耗热量，如果你这样想就错了。打乒乓球可以锻炼全身的肌肉，还能提高人的反应能力。每天打乒乓球30分钟，可以燃烧130千卡的热量。 运动减肥是一向比较好的减肥的运动，它是比较健康的，绿色的，消耗热量大的一向运动，因为现在的人们都在吃些大鱼大肉的，油腻的东西，这些东西对我们的身体都不是很好，所以有时间了多做些美容啊，减肥的运动，
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