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现在的白领族很大一部分人都是一天在凳子上度过，怎么可能不长胖！那白领族如何才能瘦身呢？想减肥自然都会有办法，下面就跟大家分享6个减肥妙招，让办公室一族都能成为时尚白骨精！ 秘诀1、每天喝6-8杯水 水是生命之源，多喝水有助代谢，排出身体毒素。但是人们一忙起来就容易忘记喝水。你可以在办公桌上放个杯子或水瓶，提醒自己要多喝水。当你觉得想吃甜的食品时，也要记得喝杯水，这样这种欲望很快就会消失。 秘诀2、饭后站立15分钟以上 午餐后，先不要急着坐下或躺下休息，先靠墙站立15分钟。站立时候，腰背挺直，采用腹式呼吸方式。也可以做做踮脚的动作，提起脚跟，循环多次。 |
