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这样练瑜伽，助你消除拜拜肉，摆脱大象腿，想不瘦都难哦！ 美眉们都想拥有一副让人惊艳的魔鬼身材，结果总是那么不尽人意，不是手粗就是腿壮，给人一种魁梧壮硕的感觉，特别是当失去冬装的伪装，那肉肉就显得特别显眼，妥妥虎背熊腰的即视感。  为了保持身材，美眉们那可是十八般武艺样样都摆上台面，节食、抽脂、运动等等怎么有效来什么，但是减着减着却发现效果不佳，手臂还是粗的，腿却成了肌肉型的，想想就欲哭无泪。  别看娱乐圈的女星们表面上个个光鲜亮丽，背后的她们同样也面临着变胖的困扰，有的为了塑形甚至都不敢多吃一口，巨星邓紫棋就曾被吐槽手粗腿壮，微胖界的蒋欣天生骨架大，看起来也较为壮硕，被称为范小胖的范冰冰也是手粗腿壮的。  不想在忧桑中度过，就得果断对拜拜肉、大象腿Say _disibledevent="bjh-p">要想美美的过完这个夏天，麒麟臂和小粗腿那是万万不能有的。不想看着别人晒身材，自己只能晒忧桑，那就每天坚持练习鸟王式，可以强化手臂、腿部肌肉锻炼，美化肌肉线条，坚持15天后你会发现整个人瘦了不止1圈，赶紧收藏哦！ |
