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家长A：“嘿!你知道生命一号哪里有卖吗?我都找了好久。” 家长B：“我们小区附近一家药店就有啊。我还买了呢，孩子快要中考了嘛，他一直在服用，上个月买了十盒都吃完了!” 
在小区附近药店给孩子买生命一号的时候，我听到旁边两位家长如是说。回来的路上我就一直在想，这是不是有点太吓人了。当然不是因为她不知道生命一号哪里有卖，毕竟网上和药店都有卖。只是觉得她家孩子吃的也太猛了吧，居然一个月吃10盒，她家孩子是在当饭吃吗?这吃法可是一个成人的量啊。生命一号每盒内含10瓶营养液和40粒×1瓶小丸，一个成年人一盒最少也可吃上3天的，一个月吃上10盒就差不多了。她是不是有点太无知了，知道生命一号哪里有卖又如何，却不知道正确的服用方法。这就像对某样东西知其然，不知其所以然一样。 做医生这么多年来，我发现很多人都对保健食品有所误解。认为某样东西好就大量吃。可是，凡事都有个度的，把握不好度，结果就会适得其反的。很简单，举一个例子：孩子缺钙，适量正确的补钙是好的，但是既不看钙量也不看吸收率，一味的给孩子大量的补钙，最后，很可能是孩子不缺钙了，却高血钙了。 生命一号是一个多功能的保健食品。既可以提高记忆力，也可以促进骨骼发育，帮助孩子长高，还能提高免疫力，很多家长就是看中了这些才给孩子买的。但是正确给孩子服用生命一号的家长到底有多少人呢，这就不得而知了。 我家孩子要高考了，我也比较紧张，也会想着给他补充一些必要的营养元素，但是在我不清楚生命一号哪里有卖之前，我就明白了生命一号的主要成分有哪些，知道孩子这个年龄段需要的各个营养元素的量，从而合理的给孩子服用生命一号。当然有人会说，因为你是医生，相关的知识肯定比普通人了解的多。是的，我是医生，我在自身专业知识上比其他人要精通，可是大家都会看说明书吧。显然，这位家长并没有好好看说明书，或者说看了说明书，也还是没有按照说明书来服用，就像很多人认为的，保健食品嘛，多吃也没有坏处的。 
其实并不是如此的。就拿生命一号来说，它包含了29种人体所必需的微量元素，另有桂圆、枸杞等16种中药材。其中起到主要作用的成分，是美国加营素、日本要素膳、氨基酸、牛磺酸、DHA、脑磷脂。大家乍一看，这些成分的确是人体所需要的成分啊，牛磺酸还在很多功能性饮料里都有啊，吃多了能有啥坏处?是的，那就拿牛磺酸来说，牛磺酸的确大量存在于人体神经、肌肉及腺体中。也具有非常多的作用：促进婴幼儿脑组织和智力发育;提高神经传导和视觉机能;防止心血管疾病;改善内分泌状态，增强人体免疫力;抑制白内障的发生发展;改善记忆力;维持正常生殖能力等等。但一个正常人每日摄入牛磺酸的量大概在6g左右，如长期摄入量过多，则会使人体血压升高，心率升高，从而影响心脏功能。澳大利亚艾德蕾德医院的研究就发现，某品牌功能饮料可使血液黏稠，增加患心脏病和中风的风险。 
其他成分也是同样的道理。用量在合理范围内能够发挥各营养元素的作用，我相信生命一号的研发也是基于此的。成分科学配比，旨在达到提高记忆力、促进骨骼发育和提高免疫力的作用，是正面积极的作用。但不合理的用量则可能起反向作用，这并不是生命一号，乃至其他保健食品的初衷。 关于生命一号的用法用量，不同年龄段是有差异的。在服用次数上，3-17岁每天服用两次，而18岁以上每天服用三次。在服用剂量上，3-7岁每次一瓶营养液只加一粒营养小丸同服，8-12岁每次一瓶营养液加两粒营养小丸，而13-17岁每次一瓶营养液加三粒营养小丸，余下的小丸都是用开水代替每次份量送服;18岁以上每次是一瓶营养液加四粒营养小丸同服。 最后，呼吁大家不要将保健食品当作食品来对待，就算是食品也应该掌握合适的度，否则适得其反，可能会害了孩子。大家不要只知道生命一号哪里有卖，还要知道正确的服用方法，一定要遵照说明书的用法用量来服用生命一号，方可事半功倍。
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