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很多人都不知道正确有效的养阴清火的办法是什么。其实，可以养阴清火的方法有很多，比如可以煲制一款养阴生津的药材粥，比如可以食用一些可以养阴生津的水果。那么，今天主要就来和大家介绍几款可以养阴生津也就是适合用来养阴清火的常见水果吧。
首先便是我们最为熟悉的一种水果——苹果了。相信大家都不陌生这款水果，这款水果在我国也已经相当普遍的进行种植。那么既然做到了这种全民喜爱的程度，相比也一定有其自身的有点还有原因。
第一点就是苹果是一款营养及其丰富的，而且是一种广泛食用的一款天然美容绝佳品。因为其自身含有的营养成分充足，所以在当今的一些女性群体中会选择用苹果来达到美容养颜，塑形纤体的水果。在苹果的果肉中含有了大量的水分还有各种的保湿因子，从而可以对皮肤产生非常有效的保湿作用。
此外第二点就是其内部含有的维他命C也可以抑制皮肤黑色素的沉着，那么这样就可以淡化了面部的雀斑还有黄褐斑。从而达到了肌肤美容的功效。另外在苹果中含有的丰富的果酸成分还可以使毛孔通畅，所以有着可以祛痘的作用。那么这样一款又可以美容养颜又可以养阴生津的食品我们怎么可能会放过呢？
接下来我们还要介绍一种可以帮助我们养阴清火的水果——柑橘。这是一种性温和的水果。所以在我们日常生活当中，我们也可以着重的食用这款甜甜的水果美味。虽然现在的每一种季节中都可以找到柑橘的存在，但是大家要知道在秋天成熟的时候，才是这种水果中含有营养最最丰富的时候。它的好处我想不用多说大家也非常的清楚。淡淡想起来我们在剥皮的过程中所嗅到的清新的味道，就可以足够的消除了秋天的燥热感，继而起到了提神醒脑的作用了。而且橘子皮在经过阳光的晒干之后还可以泡茶饮用，同样也是具有养阴清火的作用的。
现在大家都知道我们柑橘的浑身上下全都是宝吧。但是柑橘虽然为好东西，也不要过多的食用，过多对身体来说也是一种负担哦。 |
