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经期女人做什么会加重痛经

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经期女人做什么会加重痛经

  大姨妈来的那几天女性要好好照顾自己,需要精心呵护,不能着凉,不能吃寒凉的食物等,否则会加重痛经哦。在*经来时女人做什么事情会加重痛经呢?

  一、经期穿紧身裤

  如果*经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  二、经期受寒凉

  经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起*经失调。

  三、经期营养不足

  因为*经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致*经先期、*经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

  四、经期情绪激动

  经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致*经后期、痛经、闭经等。

  五、经前X线检查

  育龄女性在*经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

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