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*经不正常怎么办保持良好的生活习惯 
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生活习惯。生活起居有规律对调养女性的*经不正常具有很大的帮助，现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是很不好的生活习惯，而且长期这样的话对女性的*经很不利，所以说要想*经正常，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。 *经不正常怎么办注意保暖 注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的，因为大多都是偏寒性的，特别是*经期间，更应好好保暖，避免着凉了，一旦着凉就会引起很多问题，而且不利于健康，冷就穿多点衣服，少吃寒凉的食物。 *经不正常怎么办保持饮食合理 饮食合理。*经不正常的女性更应该多注意平时的饮食，它是日常生活中调理身体的最佳办法，脾虚胃弱而形成的*经不正常，会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状，只有饮食合理，搭配均衡，一日三餐按时吃，冰冷、刺激的食物避免吃，这样才能起到调养*经不正常的作用。 *经不正常怎么办保持良好的心态 心情愉悦。人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统，*经是否正常与人体的内分泌有关，所以*经不正常的女性心情的好坏，也会直接影响到病情。所以，无论在*经期前后，我们都要心情愉悦，保持良好的心态。 *经不正常的原因如下： 1.由器质*病变或是功能异常引起的，如贫血、高血压、乳腺腺病、内分泌失调、*产、宫外孕等都是有可能导致女性*经不正常的，所以我们要多加注意这些疾病。 2.便秘引起的*经不正常，若女性一直处于便秘状态，直肠内的大便过度充盈后，子*颈被向前推，而子*体向后倾斜。若长期反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，导致子*壁发生充血，使之失去弹性，从而引发*经不正常。 3.情绪引起的*经不正常。情绪异常的女性，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，很容易致使*经的不正常，女性的情绪过激会影响体内的激素分泌，无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 *经不正常的女性，应多吃些促进肠蠕动及代谢的食物，如生青菜、豆腐等;为促进子*收缩，可适当吃些小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚、动物肝脏等，以维持体内热量以及增强食欲;油性食物及生冷食物都要少吃，少吃辛香料。 温馨提示：面对*经不正常问题，饮食的合理安排很重要，我们还要早点休息，补充睡眠，需要注重保暖以及多加健身。 |
