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*经不顺 小心荷尔蒙分泌出问题 
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荷尔蒙出状况，跟饮食、气候、情绪、睡眠高度相关，如果只是短暂的压力与饮食造成的*经不顺，调整生活作息即可。如果排除生活习惯因素，三至六个月都有这种情况的话，则需要去验血做更详细的检查，有可能是荷尔蒙分泌出问题。 荷尔蒙是三位一体：下视丘 脑下垂体以及子*卵巢都相互关连，其中一个地方出问题，很可能下一步会造成乳房囊肿，或甲状腺功能受到损害。 中医师余雅雯表示，女生不只在*经期要注重保养，平时就应该进行调理，可分行经期、经后期、排卵黄体期、经前期等四个时期。 1.行经期：强调活血化淤，把子*内膜的淤血剥落干净，且不要让子*受寒，吃生化汤(而不是四物汤)，帮助把内膜剥落乾淨。 2.经后期：使用补血食物，四物汤、八珍汤或使用滋阴食物，如坚果类、红枣、桂圆等补血物。 *经延后提前太困扰 经痛更难搞 中医师余雅雯表示，*经延后的原因很多，最常见的就是虚和寒。尤其是三餐不定时、营养不够、含铁量不够，让制造气血的原料不足;或是常吃冰冷食物、晚睡、吹冷气等生活习惯造成血管容易收缩。此外压力过大、药物也会导致*经延迟。 至于*经提前，则可能跟吃的东西有关，例如常吃烧烤炸辣等容易火气大的食物，或者跟荷尔蒙有关，例如雄性激素过高;也可能是因为熬夜阴虚导致*经提前。 痛经，大多是血液淤结，血流不下来，子*会强烈收缩，就会产生经痛。吃冰、吹冷气、有瘀血性体质、没有规律运动，都可能导致痛经。有研究显示，长期痛经却不去理会，最后甚至会影响脑内结构，影响情绪、记忆与认知功能。所以如果有痛经，不要忍耐或置之不理，要及早就医检查治疗。 温馨提示：*经不调问题确实令我们感到很痛苦，不过在了解原因之后，希望我们能够更快的缓解疾病，更快的恢复健康。 |
