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不少妈妈出现了产后*经不调的情况，到底是什么原因导致的呢？产后*经不调有什么方法可以解决？ 
运动对调理*经最有效 首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。 *经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解*经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善*经不调症状，调整经期节律。 那么，做运动有什么好处? 1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对*经周期的顺利度过是有裨益的。 2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔**器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。 3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子*起到轻柔的按摩作用，有利于**的排出。 产后妈妈不幸在产后出现了*经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理*经。 调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。 摒弃不良的生活习惯 很多不良生活习惯也会导致*经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 另外，有些妈妈们过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 所以，产后的妈妈们要在*经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 只要在日常生活多留心多注意，按时定期做妇科检查，*经不调等疾病就不会侵袭。关注自己的健康让生活更有质量。 |
