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**不畅如何调理 
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正常的**应该是暗红无血块的，若出现暗紫色的淤血块，则需要从饮食、起居、情致方面入手，加强血液循环。 1. 中药调理。常见的活血化瘀的中药有红花、桃仁、丹参、赤芍等，可以在医师的指导下进行调理。 2. 饮食调理。经期应该多吃一些温热的食物，油腻辛辣的食物要少碰。适当多吃一些高蛋白低脂和富含维生素的食物，也能促进血液循环。 3. 少坐多动。长期在办公桌前久坐不动，下身血液循环自然会受阻。即便没什么事，也建议至少2个小时就离开座位活动活动。 4. 调整心情。过于紧张的情绪、过度劳累等，都会影响经期的内分泌。保持一个轻松愉悦的心情，劳逸结合，才能使身心顺畅。 *经有血块正常吗 **中除了血液外，还混杂了脱落的子*内膜。如果有较大的子*内膜脱落，就有可能同血液一起形成血块。这是较为常见的血块出现的原因，属于正常的生理现象。 不过，如果每次经期都有凝血块出现，就应该检查一下自己的身体和日常生活习惯了。一般说来，*经长期带血块有这么几个原因： 1. 气滞血瘀型体质。这种体质的人，血液循环较差，**不畅很容易引起痛经。此外，还常常会有经前乳房胀痛、腹胀、便秘等情况，需要行气化滞进行调理。 2. 经期受凉。经期不注意保暖而受凉也会加重*经淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加强下身的保暖导致宫寒，也会使**在体内淤积而结块。 温馨提示：*经不正常的时候，可能出现血块的问题，要了解如何解决**流通不顺畅的问题，选择中药或者是运动。 |
