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一旦女人出现了性冷淡，身体就会出现相应的反应，身体内部各种机能都会出现问题，所以，女人要想保护好自己的身体，就得动起来，下面就跟着小编一起来了解下吧。 
如何恢复女人性欲 1、腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 具体方法：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸围，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。 2、骨盆练习 骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。 具体方法：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 
3、推拿练习 具体方法：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部推拿，到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。推拿时要放松，留意体验动作所产生的全身舒适感。 4、展腿练习 锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于**，产生快感，同时**口开张，利于局部气血通畅。 具体方法：坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。 
恢复女人性欲的方法有哪些 1、当女人出现了这样的问题，丈夫帮助妻子的治疗就起了一个很重要的角色，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。夫妻之间的*生活应该互相配合，达到*爱和谐，才能在做*中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛。 2、在*生活的时候，建议丈夫多做一些前戏，多亲吻一些敏感的部位，如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等来激发女性的性欲，前戏质量直接影响到*爱的质量，男士可以针对女性身上的敏感点，多给予爱抚。 3、女性平时可以运用性冷淡按摩疗法。比如对敏感的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等进行按摩，做做腰部按摩、神阙按摩、导引体操等等，同时多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做*技巧，让女性能够真正地享受*爱。 |
