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在两性的世界里，**是令人享受的，但是有大部分的女性想要来**似乎并没有那么容易，女性最好把**看做是一种心理感受，可以尽量争取接近它，却不可以人为地确定一些标准，再煞费苦心地去寻求。女人**因人而异，只要你自认为获得了相当大的性满足，换句话说，只要你感觉很舒服，就可以说是达到**了。 
根据性专家的调查，女性要想达到**，必须遵守以下三点准则： 第一 正确对待自己的**。容易达到**的女性都谈到，她们对自己的**都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到**的女子却与之相反，她们很厌恶自己的**，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。显然，连最初的快感都受到阻碍，又怎能向**的极点发展呢？ 第二 将从*生活中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时，那些容易达到**的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样，她们在进行性活动的同时，心中还在转着什么别的念头。 比如，有的女性怀疑丈夫有外遇，便想借助这个机会观察他有无异常；有的女性想以此取悦丈夫，因而就十分留意丈夫的反应；还有的女性非常关心受孕，因而时刻注意丈夫是否射*。不管属于那种情形，她们都把精力放在了别人身上，而不是全部投人到*生活中去，这就难怪她们难以获得**。 
第三 在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到**的女性说：“我一上床就能把所有的不快扔到脑后，一心只想着性的乐趣，于是我全身都感到轻松、兴奋、享受，终于达到了**。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，那当然是再好不过了，但对大多数女性来说，要她们马上做到这一点，似乎还有些困难，但她们起码要懂得，烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。 通过以上描述，您是否有些理解呢？在*爱之前，首先就先要创造一个美好的环境，在这个前提之下，进一步提高**的质量，懂得这个道理后，就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过*生活后再有效地进行自我放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快的产生. |
