|
用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面先容两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下往，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食品纤维，有助大肠之蠕动。 材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，自然蜂蜜1杯半，约23毫升，自然粗盐少许。 做法：将洋葱往皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放进煲，加热至摄氏36度。熄火，加进蜂蜜，渐渐搅拌，使它溶解，加进洋葱。变凉后把洋葱和醋放进密封容器，进雪柜冷躲一星期后，便可开始食用。假如怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，假如觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。固然用这方法减肥毋须强制限食，但仍留意要维持营养均衡的饮食，假如想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。 |
