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很多人对山楂都是比较喜欢的吧，而且山楂还可以帮助我们开胃健食，所以说其实山楂也是很好的一种有助减肥的方法，可以用山楂泡茶喝，也可以制作成山楂瓜皮饮。 1、山楂茶 材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 2、山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。 做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。 3、山楂瓜皮饮 材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。 做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。 4、选择山楂很重要 由于大部分人购买山楂是在药店里，也没有什么经验，店员称多少，他们就拿多少。其实这是不对的，要尽量选择一些颜色鲜艳的好山楂，仔细看山楂里面是否有虫子，是否已经发霉变质。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗干净。 5、山楂泡水有技巧 我们在泡山渣时，先要倒入一些温度在80°左右的开始，然后按照每百毫升水五片山渣的的规律，估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升。因为如果水多山渣少，则山渣的效果不出来，减肥当然也就无从谈起。但是水少山渣多，有可能出现泡不开的现象。山渣水一般是饭后饮用，两次泡水之后的山渣不要再用，因为这时的山渣已经发白，要丢弃了。 |
