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我们知道菌类都是非常有营养的食物，而菌类中最为出名的应该是猴头菇了，猴头菇不但有着非常好的味道而且还有很高的食用价值，我们经常用猴头菇来搭配其它的食材做出各种各样的美味佳肴来，猴头菇有非常好的食疗效果，常吃猴头菇能够起到抗癌以及提高免疫力等功效呢。 我们可以采用猴头菇来做出一道美味的汤，那就是猴头菇纯素汤了，猴头菇纯素汤的做法非常的简单，使用的食材也很简答，所以适合我们自己在家自制。 猴头菇（学名：Hericium erinaceus），又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜（猴头、熊掌、海参、鱼翅）之一。有“山珍猴头、海味鱼翅”之称。这种齿菌科的菌类，菌伞表面长有毛茸状肉刺，长约1～3厘米，它的子实体圆而厚，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄或略有短柄，上部膨大，直径3.5～10厘米，远远望去似金丝猴头，故称“猴头菇”，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之称。猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。 1取2个猴头菇，大约30克。 2猴头菇加水，泡发。 3挤干水份。 4换水，再浸泡、清洗。反复多次，以减少猴头菇的苦味。 5用剪刀剪掉猴头菇的老根。 6把泡发后的猴头菇撕成小朵。 7把泡发好的猴头菇取出。把姬松茸洗净泡发好，红枣、桂圆干洗净。 8把所有食材放入电炖锅，煮到猴头菇软烂如豆腐，加入绿豆芽略煮。 9加适量盐，完成。 上文我们介绍了什么是猴头菇，我们知道猴头菇是菌类中非常有名的一种，猴头菇有非常高的食用价值，常吃猴头菇能起到保健和养生的功效呢，猴头菇有提高人体免疫力的好处，所以我们可以多吃，上文介绍了猴头菇纯素汤的做法。 |
