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在生活中我们总能听到减肥这两个字，无论是年轻人或是年老的人，都十分热衷于拥有苗条的身材，胖子想要变成瘦子，而瘦子想要更瘦，而炎炎夏季的来临，更想让自己变得苗条，那怎么样能够在满足吃的欲望的同时又能够减肥呢？不如给大家推荐一下减肥汤的做法大全吧。 冬瓜发菜美腿汤(腿部肿胀的人最应该喝) 功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。 材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。 作法：1、猪肉洗干净，切块，飞水。2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。3、冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。4、把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮两小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。 鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝) 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。 作法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。 2、将黑豆去瓤粒，清洗干净，然后放入锅中干炒（不放油），炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。 3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。 4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜，大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。 大家在看过我们提供给大家的减肥汤的做法大全之后，是不是觉得获益良多呢？心动不如行动，而且做法简单不费时间，容易学会，在学会了之后还可以教给别人，不过大家若是不满足我们提供给大家的这几道菜做法的话，也可以自己再去搜寻一下的减肥汤的做法大全。相信一定能够找到适合自己的减肥汤的。 |
