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肉，是大家都喜欢的食物，肉当中含有蛋白质，脂肪等给我们身体提供营养的元素。冬瓜，也是一道美味的食材，冬瓜在夏天可以解暑降温，除此之外冬瓜还可以用于制作美味的汤品，还有面食等。其实每一道食材中都有他们其中所蕴含的营养和味道，那大家有没有听说过肉圆冬瓜汤呢，我们就来一起看看这道美味的汤品是怎么制作的吧。 减肥降脂 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。 护肾 调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。 清热化痰 有清热化痰，消肿利湿的作用。 肉圆既是一道常菜，饮宴也不可缺，主要是取“圆”字寓意“团圆”、“圆满”。“圆”谐音“缘”，尤其适合喜宴，如以鱼、肉两圆混合上席，更有成双、有余的吉兆。 原料：肉馅150克、冬瓜350克、鸡蛋一个、葱5克、姜5克、胡椒粉1/2茶匙(3克)、淀粉1茶匙(5克)、盐1茶匙(5克)。 做法： 1、准备肉馅150克，鸡蛋一个，葱切末，姜切末，冬瓜去掉外面表皮洗净; 2、冬瓜切小片; 3、肉馅中加入葱末，姜末，盐2克，胡椒粉，鸡蛋以及玉米淀粉搅拌好; 4、锅中水烧开; 5、将肉馅挤成小圆子下入锅中; 6、肉圆熟后，放入冬瓜片刻加盐3克出锅即可。 这么健康又美味的肉圆冬瓜汤就是这么简单的制作过程啦，想必大家这么聪明一定也一学就会了吧，那么我们现在赶快动手制作这一道营养又健康的美食吧。这道菜她适应于各类的人群，是不是又为我们的餐桌加上一道美味了呢。 |
