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夏季的时候，黄瓜、番茄等是经常吃的。不仅可以生吃，也可以做菜，选材也是十分方便。夏季天气炎热，人们都喜欢吃一些清淡的，喜欢喝汤，那么做一道豆腐番茄汤是一个很不错的选择，可以生津止渴、健胃消脾，富含维c，而且做法简单。不管你是厨房新手还是顶级厨师，做出来都是美味可口的。 做法一 原料 豆腐150克、西红柿三个、葱末、生姜末。 制作 1.将各个材料清洗干净，将豆腐和西红柿都切成小块，放入锅中。加水750毫升.煮滚后转小火照煮至水狱剩500毫升后过滤汤汁备用。 2.把煮好的豆腐和西红柿捞出，汤汁倒出来，然后在锅里倒入少许花生油，把豆腐和西红柿一起用油炸，然后把剩余的汤汁浇灌进去，这样 味道会渗透的很浓。 3.放入生姜末以及葱末，即可出锅。 做法二 番茄和豆腐可以一起吃，因为番茄中的茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类营养物质产生排斥反应的。最后将番茄在油中炒制一两分钟，这样番茄红素才会被人体重复吸收，然后放入豆腐，可以做汤、炒菜都很好。豆腐是不能和菠菜一起吃的，因为会产生很多草酸钙结晶，会让人产生肾结石或尿路结石的 原料： 西红柿 豆腐 盐、油、糖、胡椒粉、紫菜、生姜适量 简易制作方法： 1. 西红柿、豆腐分别切小块，锅里倒油烧热放姜片炒一下倒西红柿翻炒，炒出汁加水煮。 2. 水煮开之后放入豆腐块、紫菜，再开一次就可以放盐和胡椒了，起锅之前放点糖口味更好。 本品具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效.适用于高血压、眼底出血.高脂血症、冠心病等患者食用”。西红柿中的葡萄糖。有机酸易被人体直接吸收。维生索C含量丰富，而且由于有机酸的保护.不易因加热而遭到破坏。本品还有助消化和利尿作用，可改善食欲。 美食都可以让别人心情愉悦，只要是用心做的，都是美味。所以往往越是简单的食材，越能体现一个人的做事态度，不可以因为简单，而是草草了事。做美食是一件考验耐力的事情，所以多学学做菜，也是一件快乐的事。 |
