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对于很多爱美的女性来说，总是希望自己每一天看上去都是精彩奕奕的，但是往往有很多女性由于身体虚弱，出现气血两虚这样的症状，往往会让肤色看上去特别黯淡，人也看起来比较憔悴显得很老，往往也是化妆品解决不了的问题，但是我们通过饮食进行调节就能改善这些症状，下面一起了解一下乌鸡椰子汤的做法。 乌鸡是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药，乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。 食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。着名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。 乌鸡与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素b2、烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”：所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。 乌鸡椰子汤的做法 原料： .椰子、枸杞、乌鸡。 特色：春季养肝当选乌鸡，产妇滋补佳品 .操作： 1、乌鸡洗净剁小块，淖血水。 2、椰子，枸杞分别洗净。 3、全部放入锅内，炖3小时调入食盐即可。 贴士：乌鸡汤具有养肝、滋阴补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。是胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。 上面就是对乌鸡椰子汤的做法介绍，通过了解之后我们知道女性想要使自己变得更加美丽漂亮，不仅要使用化妆品，而且要通过饮食调理使自己的肤色彻底的调解，其中乌鸡椰子汤做法非常简单，只要我们按照他的步骤进行操作，也可以把它做的特别美味，而且还对皮肤有很好的改善，是何乐而不为的一点事情。 |
