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红枣山药汤的功效多多，对我们的身体健康是非常有益的，特别是针对女性朋友，尤其是在冬季的时候，红枣山药汤既可以补气养血，又可以滋补养颜，当然不论春夏秋冬，大家都可以在家里用文火慢慢炖几个小时的红枣山药汤，这些汤营养丰富，滋补有佳，相信红枣山药汤的美味让大家已经垂涎三尺了吧！ 红枣山药的做法 主料：山药 辅料：红枣，桂圆，莲心 用时：30分钟 1.山药去皮切块泡于水中，为防止山药发黑，可在水中滴几滴白醋。 2.红枣我选金丝小枣，已加工干净，不用洗。 3.桂圆以福建莆田产的威最好，肉质肥厚，去壳后以温水泡软。 4.莲心选用带芯莲子，且别买漂白的，要本色颗粒大的，贵不了几块钱。 5.先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。 6.可以冰糖调味将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。 7.这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可 相信通过对于上面的红枣山药汤的做法，大家平时在家里可以做做，这是一道老少皆宜的靓汤，喝红枣山药汤的益处多多，不仅补气养血，滋补养颜，还非常美味，红枣不仅补血，还可以美容养颜，而山药，健脾益胃助消化，降低血脂，滋肾益精，而两者的结合，功效更是颇多的，红枣山药汤是非常丰富营养的，滋补有佳的靓汤。 |
