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我们都知道菠菜含有非常高的维生素蛋白质钙等营养元素，科学的食用的话对我们身体健康是会带来很大的保健功效的，而鸡蛋也有很高的营养物质，所以说菠菜鸡肉汤作为一种家常菜的话是再好，不过的事情了，那么现在就去了解一下菠菜鸡蛋汤的做法。 在生活当中我们最经常吃的食物，其实它本身就含有非常高的营养价值，再加上可以做到科学合理地搭配的话，对我们的一个身体健康就可以带来更多的保健功效，现在就去看看吧。 菠菜鸡蛋汤清润鲜美可口，有补益明目等功效，营养价值丰富，不仅为老年人的补益食疗，亦是青少年的有益汤水。 工具/原料 食材：菠菜120克、鸡蛋一个约130克 配料：盐、胡椒粉、香油、鸡精、小香葱 步骤/方法 1. 将菠菜洗净、将蛋破开放入一个碗中。 2. 洗净的菠菜入开水锅内烫熟，然后过凉水后攥干。 3. 把菠菜切成一公分左右的段。 4. 锅内放入水和少许鸡汤，没有鸡汤的话，可以放少许鸡精。水开后放入菠菜。 5. 开锅后转小火淋入鸡蛋液。 6. 淋完马上关火加入盐、胡椒粉、鸡精和少许香油，撒上少许香葱即可。 7. 美味的汤做好了，装碗可以喝了！ 以上就是菠菜鸡蛋汤的制作方法以及它的一些营养保健价值介绍，通过这些介绍之后我们就可以了解的到，在生活当中我们最经常吃的食物，如果可以做到科学食用的话，除了给身体提供营养之外还可以解决一些疾病困扰。 |
