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相信大家对于疙瘩汤肯定不会陌生吧，疙瘩汤不但味道很好而且还含有丰富的营养，疙瘩汤里面含有丰富的维生素特别是维生素B，经常喝疙瘩汤是可以起到很好的养生保健功效，疙瘩汤的做法有很多种，我们可以采用不同的食材搭配上面粉来做成各种各样的疙瘩汤来，鸡蛋疙瘩汤就是一道非常经典的汤品，下文我们给大家介绍一下鸡蛋疙瘩汤的做法吧。 疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主，既有色彩，增进食欲，又营养丰富、利于消化吸收。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。 疙瘩汤的营养价值在于，面粉中含有大量的维生素B族，在酸性环境中，维生素B族是比较稳定的，但加碱做面食时，这种稳定性会受到破坏。煮面条时，大量的营养素会流失到面汤中，煮饺子时，也会使部分营养素流失。而疙瘩汤可以使面粉中的多种营养素保存在汤中，可以很好地避免面食中营养的损失。所谓“原汤化原食”，也充分说明了这一点。 1.猪肉切丝头天晚上撒盐腌上 2.铁锅倒油加入腌好的猪肉煸炒 3.倒入黄瓜煸炒 4.加入三碗清水 5.大半碗干面加入调成粘稠的面糊 6.水烧至开始冒泡的时候关小火，用勺子将面糊一点一点加到锅内 7.面糊下完后，开大火将面疙瘩煮熟 8.鸡蛋打散倒入锅中并加入拍好的蒜瓣 9.撒适量香菜 10.倒适量香油，完成啦！ 在上面的文章里面我们介绍了什么是疙瘩汤，我们知道疙瘩汤不但味道不错而且还含有丰富的营养，经常和疙瘩汤是可以起到很好的食疗功效，疙瘩汤有很多种做法，上文我们就采用了鸡蛋搭配上面粉做成了鸡蛋疙瘩汤。 |
