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秋季是大家非常喜欢的一个季节，秋季的气候比较宜人不过空气比较干燥，所以大家在秋季也是需要做好养生保健的工作。秋季养生的方法有很多种，我们不但可以选择一些运动的方法来达到秋季养生的目的而且也可以通过饮食的方法来养生，下文我们介绍几款秋季养生汤食谱。 节瓜咸蛋汤 用料： 大嫩节瓜三个，生咸蛋二只，盐四分之一茶匙，花生油一汤匙半，清水八碗 做法： (1) 节瓜刮去表层之毛皮，留青，洗净，切长方块 (2) 烧热砂锅，用油、盐略炒节瓜，注入清水煲约半小时 (3) 咸蛋打开加入汤中再煲十五分钟附注： 此汤加淡菜仔(小的贻贝干)，瘦肉同煲，味更鲜 党参田鸡汤 用料： 田鸡六百克，瘦肉一百六十克，党参四十克，盐半茶匙，清水十二碗 做法： (1) 田鸡劏好洗净;党参、瘦肉洗净 (2) 直身瓦煲烧滚清水，下田鸡、瘦肉和党参，旺火烧滚后，改中火煲约二小时，用盐调味附注： 本汤最宜秋天饮用，补气益脾胃，利水消肿疳，老少咸宜;但外感发热者不宜 野葛菜生鱼汤 用料： 野葛菜六百克，生鱼一大条，猪骨四至五块，罗汉果半个，盐少许，清水适量 做法： (1) 野葛菜连根洗净;生鱼劏好，去鳞、内脏，洗净;猪骨洗净 (2) 烧滚多量清水，下全部用料，旺火烧滚，撇去浮沫，用文火煲三小时，用盐调味 在上面的文章里面我们介绍了秋季养生的重要性，我们建议广大的读者朋友们一定要重视秋季养生，我们可以在秋季选择一款或者多款养生汤来起到保健美容等功效，上文为我们详细推荐了几款秋季养生汤食谱。 |
