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说起淮山汤啊，当仁不让的还是赋予在其汤当中的营养价值。油而不腻，口口顺滑，健脾效果大于开胃效果。淮山本身就是具有很大的营养价值，加上顿汤的材料进行了融合，使得营养价值更进一步。很多家庭都选择淮山汤来给家人补充营养，可谓是饭桌上必有的汤。可是这好喝的汤有哪些做法呢？ 鲜淮山粟米排骨汤 原料：排骨一根、鲜淮山、甜玉米、胡萝卜各一根、盐适量。 做法：1将各材料切大块，一起入锅加水烧开文火慢慢炖 2小时加适量的盐调味就好了。 鲜淮山猪骨汤 原料：淮山、碎骨、盐、海带。 做法：将淮山去皮切块，用盐水稍泡一下。将淮山与洗净焯水的碎骨一起入锅，烧开后文火慢炖2小时，加入浸泡好的海带再炖20分钟加盐调味就好了。 鲜百合莲子淮山汤 原料：莲子100克、瘦肉400克、淮山400克、兰州百合一包（4个）、姜一块。 做法：1、瘦肉洗净切块，飞水待用，淮山去皮切块； 2、莲子、百合洗净，砂煲下8碗水，加姜片、瘦肉、莲子、淮山，大火烧开转小火60分钟，加入百合2分钟，加盐调味既可（鲜百合很快熟幷容易碎，所以最后才加进去）。 淮山桂圆红枣鸡汤 做法：1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。 2、姜去皮切片，花椒N粒，红枣、桂圆若干。 3、将1和2放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煲1个半小时左右（我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟） 4、淮山（山药）去皮切块，放入锅中，煮大约十五分钟即可。 就这样，几道美味地淮山汤就做好了。其中还要注意适当的调味。淮山汤渐渐地融入每个家庭，被每个家庭选择，成为补营养的一道好菜。老年人吃了就开脾健胃，女人吃了美容养颜，男人吃了滋阴补肾。营养价值就是那么高。特别是家中有小孩子的，更应该给小孩子补补身体，做几道淮山汤。 |
