减肥养生汤一直是很多女性朋友比较喜欢的食物,不过正确的熬制方法才能真正起到减肥的作用,下面我就给大家分享一下减肥养生汤的几种做法,希望可以让大家健康安全的瘦身。做一个健康的美女。 首先我们需要准备材料有:红豆100 绿豆100克 薏米50克 红枣10 枚山楂30克 水1000ml 冰糖适量 做法: 1. 将红豆100克、绿豆100克洗净后分别浸泡在清水中一至三小时,如果你喜欢吃软一点的,可以在头天晚上洗净浸泡。 2. 薏米,又叫米仁,50克洗净后浸泡在清水中一至三小时。 3. 山楂30克清洗一下备用。 4. 红枣10枚洗净去核备用。 5. 锅里放水1000ml烧滚后,倒入所有材料一起煮至沸腾后,转中小火煲20分钟,红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。 以上就是特别推荐的减肥养生汤-红豆薏米汤的做法。方法就是这么简单,出炉后最好是趁热食用,一次吃不完的,包好保鲜膜置于冰箱冷藏,食用前需要重新加热。红豆绿豆和薏米山楂,都有祛湿吸脂减肥的功效,而红枣具有补气益中滋养作用,因此,这几种食材混搭后产生的作用是明显的,长期食用,面色红润而又能达到减肥效果。 然而光是红豆薏米汤肯定是不够的,美女偶尔也是需要换换口味,那么就一定要试试以下这款减肥养身汤-黄瓜鸡蛋紫菜汤! 做法也非常简单具体如下: 首先我们需要准备的材料有:材料:黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个,油盐、淀粉适量。 做法: 1、黄瓜和姜洗干净切片。 2、锅里加入清水,放入姜片,用大火煮开。 3、煮开后加入撕开的紫菜,将黄瓜片放进去。 4、用淀粉加水勾芡,加入打散的鸡蛋,将鸡蛋加入到锅里,煮熟后加入盐和香油。 这样一款简单又美味的减肥养生汤我们就做好了,千万别小看哦,汤里的黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效,可以有效帮助减肥。 以上就是我给大家介绍的几款减肥养生汤的做法,这些食材都是可以很好取得,所以也不用担心在家里面制作起来麻烦,不过运用这个减肥养生汤来减肥,效果也是因人而异的,最好就是可以平常心对待,把养生汤当一个饮品来喝,这样可能会有意想不到的效果哟,爱美的女性朋友赶紧行动起来吧。 |