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常吃黑豆不仅有效地可以丰胸美容，还可以滋补身体，常吃黑豆有益身体健康，助于黑发，美容，由于黑豆当中去皮之后可以帮助人们黑发，还可以降低高血压和高血脂，平时大家不仅是爱吃黑豆，接下来就为大家介绍一道黑豆排骨莲藕汤的做法，既简单又美味而且清香好吃。 原料： 排骨700g、莲藕560g、黑豆80g、红枣8个、陈皮1片。 折叠编辑本段制作方法： 1.准备好所需的原料。 2.排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮，切小块。 3.将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。 4.烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。 5.饮用时加入盐调味。 “莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。” 主料 排骨 (2支(约700克)) 莲藕 (1节(约560克)) 黑豆 (80克) 辅料 红枣 (8个) 陈皮 (1片) 厨具 无 分类 秋季菜谱 贫血 咸鲜 煲 数小时 普通难度 1准备好所需的原料。 2排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮，切小块。 3将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。 4烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。 5饮用时加入盐调味。 上文这一道黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢？黑豆具有健脾开胃和美容养颜功效，同时又可以滋补身体，很多朋友们出现的肾功能下降，营养不足，食欲不振都是可以来喝这道黑豆排骨莲藕汤，滋补身体又可以缓解体质虚弱，气血不足。 |
