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雪梨炖猪骨汤功效较多，雪梨本身就有生津润燥的效果，而猪骨又可以帮助补肾滋阴，所以说这一道食物的保健功效其实是很高的，还能够有效地帮助我们改善，面色黯淡无光的症状。 方法一、 材料 雪梨两个，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少许，盐适量，姜3片，水8碗。 1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时； 2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣； 3、枸杞洗净稍浸泡； 4、排骨洗净斩件，汆水捞起冲净； 5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。 功效编辑 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。 方法二、 雪梨五个，红萝卜400克，扇骨500克，无花果四个，陈皮一小块。 做法/雪梨猪骨汤 编辑 ①雪梨去皮，去心，切厚片。 ②红萝卜去皮，洗净切块。 ③扇骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净，斩件。 ④无花果洗净，切开。 ⑤陈皮浸软，洗净。 ⑥把适量清水高火6分钟至滚，放入全部材料中火40分钟，下盐调味即可。 方法三、 雪梨五个，红萝卜400克，扇骨500克，无花果四个，陈皮一小块。 调料：精盐少许。 做法： 1、雪梨去皮，去心，切厚片。 2、红萝卜去皮，洗净切块。 3、扇骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净，斩件。 4、无花果洗净，切开。 5、陈皮浸软，洗净。 6、把适量清水高火6分钟至滚，放入全部材料中火40分钟，下盐调味即可。 |
