雪梨炖猪骨汤功效较多,雪梨本身就有生津润燥的效果,而猪骨又可以帮助补肾滋阴,所以说这一道食物的保健功效其实是很高的,还能够有效地帮助我们改善,面色黯淡无光的症状。 方法一、 材料 雪梨两个,黑豆大半碗,排骨500克,枸杞少许,盐适量,姜3片,水8碗。 1、黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时; 2、雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣; 3、枸杞洗净稍浸泡; 4、排骨洗净斩件,汆水捞起冲净; 5、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。 功效编辑 补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。 方法二、 雪梨五个,红萝卜400克,扇骨500克,无花果四个,陈皮一小块。 做法/雪梨猪骨汤 编辑 ①雪梨去皮,去心,切厚片。 ②红萝卜去皮,洗净切块。 ③扇骨放入滚水中高火3分钟,取出洗净,斩件。 ④无花果洗净,切开。 ⑤陈皮浸软,洗净。 ⑥把适量清水高火6分钟至滚,放入全部材料中火40分钟,下盐调味即可。 方法三、 雪梨五个,红萝卜400克,扇骨500克,无花果四个,陈皮一小块。 调料:精盐少许。 做法: 1、雪梨去皮,去心,切厚片。 2、红萝卜去皮,洗净切块。 3、扇骨放入滚水中高火3分钟,取出洗净,斩件。 4、无花果洗净,切开。 5、陈皮浸软,洗净。 6、把适量清水高火6分钟至滚,放入全部材料中火40分钟,下盐调味即可。 |