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女人一月之内会有那么几天*经，有的女孩子*经来临的时候，会感觉浑身的乏力，甚至也会出现肚子疼痛的情况，如果在*经期间不好好的保养的话，很容易烙下很多的疾病的，所以在*经期间就应该注意保养，经期多喝一些养生粥对身体还是有好处的，下面就给朋友们推荐几款对身体有好处的经期养生粥。 1、黄芪鸡汁粥 原料：母鸡1只，黄芪15克，大米100克。 制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 2、猪肝粥 原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。 制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。 3、豆腐猪血汤 原料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。 制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。 功效：补血，适用于妇女产后贫血。 4、红枣桂圆粥 原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 5、首乌粳米粥 原料：首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 总结：通过小编上文的介绍，你知道经期吃什么好了吗.你知道小编推荐给你的有哪5款养生粥食谱可以帮助你养血理虚了吗.大家不妨尝试着去做这些养生粥，不仅健康营养，而且对*经期的身体非常有好处！ 在女人经期的时候一定要注意饮食，多喝一些养生粥对身体具有很好的保健功效的，希望上面的几款养生粥对身体是有帮助的，大家都知道女人的养生粥是很多，适合自己身体的养生粥才是最好的，这样的几款养生粥做法还是很简单的，对女人缓解*经痛还是有好处的。 |
