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一般来说家长都会在宝宝六个月大之后开始添加辅食，主要是希望能够摄取到更加全面的营养物质。而在选择辅食的过程中，养生粥总是能够倍受青睐，不过可能有些家长还不知道具体要怎么制作会美味且有营养，那接下来就给小编时间介绍几种养生粥的详细做法步骤吧。 1、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 2、蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 3、青菜肉糜粥。原料：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。 4、腊八粥。原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。 读完小编准备好的上述内容，各位家长应该都学习到了几种常见养生粥的做法了，因此以后就可以以此作为制作依据，为宝宝熬制一些喂食。另外，小编提醒家长一定要注意时常变换不同的食材，以避免出现营养失衡的不良情况。 |
