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薏米绿豆粥是大家经常食用的粥品，这道粥的制作方法非常的简单，而且口感也非常好，非常适合工作比较繁忙的朋友，薏米绿豆粥添加了绿豆可以清热解毒，能够缓解现代人们的压力，也可以降火，对身体也有很大的好处，下面让我们一起来学习一下薏米绿豆粥的做法。 薏米绿豆粥 食材：主料：薏米200g，绿豆100g，辅料：葡萄干适量。 1.薏米洗净，用清水泡4小时。 2.绿豆和薏米一起下锅。 3.放在高压锅里，调到煮饭档。 4.葡萄干。 5.10分钟后，等高压锅排气完了打开，绿豆煮的刚刚好。 6.盛人碗中，放上葡萄干。 小贴士： 薏米，泡了4小时吸足了水分，如果放在一般锅中煮，等薏米先煮开了，再放绿豆，绿豆很容易煮熟的。 食用绿豆禁忌： 绿豆能够生肌利尿，所以在冬季不宜喝，冬天本来就寒冷，人体内热能低，血液较凝固支流减慢，人体缺乏温度，吃绿豆无疑是雪上加霜，不但使人体内的水分蒸发得快，还会常常使*流鼻涕，令骨头阴冷，易患风湿性关节炎。 绿豆性寒，夏天喝绿豆汤可以降暑，绿豆非常大的功效就是清热解毒，喝绿豆同时也能预防感冒。正是因为绿豆特殊的解毒功效，所以绿豆不能和药一起服用，会中和解散药效，有些药含活的病毒菌，一起服用后使药力失效，不能治病。 患有肠胃病的人不能食用绿豆，绿豆含大量的无饱和酸蛋白质，肠胃不好的人吃了不易消化，容易拉肚子。 注意事项： 有肾虚或是腰疼的患者不能吃绿豆，会加重病情，还会引起脊柱炎。 综上所述便是薏米绿豆粥的详细制作方法以及食用绿豆的禁忌，相信大家已经学会了这道粥的做法，制作过程非常的简单好做，而且还非常的节省时间，常常食用绿豆可以排出身体当中的毒素，但是也不能过多的食用，薏米和绿豆都属于凉性食材，过多食用可能会导致腹泻。 |
