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薏仁在生活中是很多人都喜欢的，大家都知道薏仁有药用价值。但是光有药用价值是不够的。我们还是需要在我们的饮食上用到它，以便更好的食补。山药红枣薏仁粥就是食补中很好的代表，因此关于这个粥的具体做法我们还是要认真的了解一下的。那么到底山药红枣薏仁粥的做法是什么？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这问题的吧。 这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜，非常适合冬季食用。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 此款粥还适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。 一、食材 主料糯米80g薏仁50g红枣10个山药100g辅料冰糖20g 二、步骤 1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。 2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。 3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。 4.加入泡过的糯米和薏仁。 5.再加入切片的山药。 6.加入冰糖。 7.把内胆放入电压锅中。 8.加盖按下营养饭-煮粥健。 9.滴声提示后，即可食用。 小贴士：薏仁和糯米要浸泡片刻，这样薏仁会更容易熟。冰糖也可以随自己口味调整用量。 山药红枣薏仁粥的做法是什么？通过以上的这些内容，相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外，认识一下薏仁其他种类制作的食物对于我们的身体健康也是很有帮助的。最后也希望我们都能做出美味的山药红枣薏仁粥，让这些好吃的薏仁粥来满足我们的胃吧！ |
