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红薯是我们常见的一种食物，红薯的营养价值是非常高的，红薯里面含有丰富的膳食纤维和多种我们人体需要的微量元素，常吃红薯可以起到很好的保健养生功效，此外红薯还可以起到美容和减肥的作用，所以红薯受到了大家的喜欢，红薯有很多种做法，下文我们采用红薯来做成红薯粥。 做法一 将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可。 做法二 1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 红薯粥3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。 做法三 1.红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧); 2.东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水; 3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火; 4.高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ，降降温。 做法四 红薯粥 原料：红薯150克，白米适量。 制作方用及用法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。 做法五 原料;红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。 做法; 1、将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。 2、粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。 3、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。 在上面的文章里面我们介绍了什么是红薯，我们知道红薯不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃红薯可以让我们的身体更加的健康，上文为我们详细介绍了红薯粥的做法，相信大家都学会了吧。 |
