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正是秋天的季节，天气变得微微转凉，这让很多人的身体都处于免疫力低下状态，尤其是脆弱的肠胃也受到了牵连，中国有句古话中国人爱喝粥，这是众所周知的，秋天正是保护肠胃的关键事情，一日三餐每天喝粥都是很方便，很简单的方式，可是对肠胃虚寒有好处，那么适合秋天喝的粥有哪些呢？ 夏秋交替脾胃弱 晨起喝粥最养生 指导嘉宾 杨力：中国中医科学院教授，北京周易研究会会长、中国作家协会会员。 杨力指出，肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。 怎么喝？ 每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。 用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。 上班族早出晚归，基本不可能早上起来现熬粥，建议前一天晚上将粥熬好，放到保温饭盒中，第二天早上再用微波炉热一热。 本文相关推荐 最适合女人喝六款汤早上喝粥好还是晚上好每天早上喝粥好吗每天早上喝淡盐水好吗秋天早上喝什么粥好适合秋天喝的汤每天早上喝蜂蜜水好吗秋季适合喝什么粥适合秋天喝的糖水 玉米棒渣粥： 食材：玉米 功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。 最适合女人喝六款汤早上喝粥好还是晚上好每天早上喝粥好吗每天早上喝淡盐水好吗秋天早上喝什么粥好适合秋天喝的汤每天早上喝蜂蜜水好吗秋季适合喝什么粥适合秋天喝的糖水 秋天是天气变化最关键这个季节，正是秋季天气比较干燥，这个时候皮肤容易缺水分，所以我们需要多给身体补充水分，多喝一些调理身体的粥，五谷杂粮来养胃养生，是为了冬季早做打算，这时候我们需要和一些玉米，薏仁，大米，这些粥可以调理身体，还可以增加脾胃的健康。 |
