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墨鱼作为生活中常见的一种食材，带有丰富的氨基酸和蛋白质，如果搭配花生来进行煮汤的话，花生中的香味和墨鱼的鲜味融合在一起，这样的汤相信大家都会喜欢上的。 原料： 花生150克，红枣10粒，墨鱼1只(重约400克)，排骨300克，姜1片，葱花5克。 做法： 1、将排骨洗净剁成块，红枣洗净去核，花生用清水浸40分钟取出。 2、墨鱼撕去外衣及内脏，洗净，放在滚水中，煮5分钟，取出再洗一次。 3、排骨放在滚水中，煮5分钟，取出。 4、把适量水烧开放入墨鱼、花生、排骨、姜、红枣烧滚，慢火煲3小时，下盐葱花。 特色： 鲜滑清香。这款汤水非常适合身体虚弱、气色不好的人饮用。因为墨鱼养血滋阴;花生养血补脾、润肺化痰，止血增乳、润肠通便;排骨润燥滋阴、填补精髓;合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。 |
