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平时一些妈妈喜欢做一两道营养的饭菜给自己的宝宝吃，这道菜是不错的选择，因为这道芡实红枣杂粮粥不但营养丰富，而且老少咸宜，容易消化。而且制作过程也不复杂，容易掌握，是广大妈妈们的不二选择。如果你还有什么疑问，详情请看下文的介绍，本文会给你介绍关于这道菜的制作方法。 看到这里，想必你对这道菜很感兴趣，不过还是不要操之过急，对于芡实的选用，尽量选用新鲜的，而薏米等食材也要尽量挑选新鲜的，这样才能保证煮出来的粥够鲜美可口。 用料 主料 芡实20g。 辅料 薏米适量，玉米粒适量。 高粱米适量，花生仁适量。 红枣适量。 步骤 1.芡实洗净。 2.将材料中的红豆用清水浸泡一下，清洗干净。 3.薏米洗净。 4.玉米粒洗净。 5.将高粱米淘洗干净，同时将适量的花生也用清水冲洗干净。 6.红枣洗净。 7.材料一起放入小炖锅内，加入清水，打开电源。 8.就这样等到一个半小时之后，这道营养的芡实红枣杂粮粥就可以出锅食用了哦。 小贴士 1、各种材料洗净后泡一会儿，煮出来的粥好喝。 2、芡实不好烂可以多煮一会儿。 芡实的功效与作用 1、《本经》：主湿痹腰脊膝痛，补中除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。 2、《日华子本草》：开胃助气。 3、《纲目》：止渴益肾。治小便不禁，遗精，白浊，带下。 看完上文介绍的芡实红枣杂粮粥的制作方法以后，是不是有点跃跃欲试的感觉，赶紧学起来吧。这种简单的美食，既容易学又简单，实在是没什么比这更好的菜色更适合补充营养的了。如果你还想学习其他关于这类菜色的食谱，可以登录相关网站进行查询。 |
