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中医认为，红色入血，“女人以血本”，血液有着调补**、孕育胎儿、养护五脏、滋润皮肤等功能。一个营血充足的女性，*经如常，睡眠良好，精力充沛，富有活力，头发黑密，皮肤红润，光泽细腻，看上去给人一种健康的感觉。但女性一生受到“经、带、胎、产”的影响，很容易导致营血的亏虚而产生诸多疾病。女性多吃红色的食物可以使营血充沛，从而起到补血调经及美容养颜之功效。 女人血虚有哪些表现？ 头晕目眩、健忘心悸、*经不调、痛经闭经、失眠多梦、早醒易惊、皮肤松弛、面色萎白、干燥无光、皱纹丛生、面部色斑、脱发白发、经期感冒、行经头痛、久不受孕、乳汁不足，过早衰老…… 红 糖 【性味】性温，味甘。 【功用】补血养血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀。 【适应症】脾胃虚寒，营血亏虚，风寒感冒，产后腹痛，瘀血疼痛，*经不调。 【现代应用】急慢性胃肠炎、睡眠障碍贫血、痛经、感冒、*经不调等。 【用法】溶服、煮鸡蛋、作佐料等。 【使用注意】阴虚内热者不宜多吃，糖尿病患者忌食。吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龈齿的产生。 枸 杞 【性味】性平，味甘。 【功用】补益肝肾， 乌须黑发，益精明目，养颜抗衰。 【适应症】肝肾亏虚，头晕目眩，*经不调，久不受孕，耳鸣耳聋，华发早白，腰膝酸痛，性欲减退，内热消渴，面色萎黄，目昏不明。 【现代应用】更年期综合征、*经不调、不孕症、排卵障碍、慢性肝炎、慢性肾炎、神经性耳鸣、视神经萎缩、动脉粥样硬化、肥胖症等。 【用法】生食、水煮、熬膏或泡酒等。 【使用注意】感冒发热、腹泻的患者不宜食用。 红 枣 【性味】性温，味甘。 【功用】 补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。 【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，精神恍惚，*经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白，食欲不振，头晕目眩，面部色斑，皮肤瘙痒，妇人脏躁，围绝*期综合症等证。 【现代应用】疲劳综合症、免疫功能低下、过敏性疾病、睡眠障碍、*经不调、功能性子*出血、贫血、心脏神经官能症、慢性肝炎、慢性胃炎、脱发白发、更年期综合症、过敏性紫癜、神经衰弱、癔病、焦虑抑郁症、以及癌症患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应等。 【用法】生食、水煮、熬粥、泡茶或熬膏服用等。 【使用注意】痰浊偏盛、腹部胀满、舌苔厚腻、肥胖病者不宜多食；糖尿病患者忌食。 山 楂 【性味】性微温，味酸、甘。 【功用】消食导滞，活血化瘀，化痰行气，收敛止带。 【适应症】肉食积滞，症瘕积聚，腹胀痞满，瘀阻腹痛，痰饮肥胖，带下量多。 【现代应用】多囊卵巢综合症、肥胖症、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心律失常、子*肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、输卵管不通。 【用法】生食、水煎或榨汁服用等。 【使用注意】脾胃虚弱、胃酸过多、气虚便溏者不宜多食。 玫瑰花 【性味】性温，味甘、微苦。 【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。 【适应症】 乳房胀痛，*经量少，行经腹痛，急躁易怒、 面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。 【现代应用】乳腺增生、痛经闭经、黄褐斑、子*肌瘤、卵巢囊肿、睡眠障碍、慢性胃炎、焦虑抑郁等。 【用法】 泡茶饮、熬粥、煲汤、制糖。 |
