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秋天天气会比较凉，而且也会快速地过渡到冬季，对于一般的人来说，天气凉一些没有什么大问题，但是对于孕妇来说，如果出现了畏寒怕冷的情况，除了一些药物的治疗以外，最重要的就是平时的时候多注意吃一些补血的食物，而且孕妇胃寒怕冷的话对于她而言，会有一定的影响，孕妇胃寒应该怎么办呢？ 1、红枣 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。 ①黄瓜红枣银耳汤 材料：嫩黄瓜，泡发的银耳，红枣几粒，盐，白糖等各适量。 做法：将黄瓜清洗干净，去掉籽，切成薄片，银耳泡好后撕成小块的，用水洗干净，红枣用温水泡一会放在碗里备用。将炒锅内放上食用油烧热后，加入适量的清水，用火烧开后，放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右。再把黄瓜片放进去，加入盐和白糖等调料，煮开就可以吃了。 2、葡萄 葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。 ①葡萄柚沙拉 材料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。 做法：将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包保鲜膜冷藏。将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。 由于女性怀孕之后身体的抵抗力就会比较虚弱，而且摄入的营养大部分都供给了胎儿，所以女性在这个时候一定要多吃一些补血的食物，比如说红枣就是非常好的一种补血食物，而且红枣是可以养血保血的，可以改善身体的血液循环，对于孕妇来说也是非常好的一种保健食物。 |
