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一、清蒸桂圆枸杞 功效：养血，明目，补肝益肾。 配料：枸杞子30克，桂圆肉20克。 制作：将上述2味共放碗中，加水适量，蒸熟即可。 用法：分2~3次服完。 二、豆枣饮 功效：滋阴，补肾，健脾。 配料：黑豆60克，扁豆30克，大枣3个。 制作：将黑豆、扁豆炒香，加适量水，与大枣同煮，煮至豆烂即可。 用法：吃豆喝汁。 三、桑麻糖 功效：养肝，清热，明目。 配料：黑芝麻240克，桑叶200克，蜂蜜适量。 制作：桑叶洗净，烘干，研为细末;黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块。 用法：每次嚼食10克，每日2次。 四、白菜银耳茶 功效：适用于白内障。 配料：白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。 制作：将上述3味加水煎，去渣取汁。 用法：代茶饮。 五、鸡肝荠菜汤 功效：平肝，明目。 配料：鸡肝、荠菜各125克，鸡蛋1个，姜末、食盐适量。 制作：鸡肝洗净切小块，荠菜洗净切碎，二者共入锅中加水煮，沸后将鸡蛋打散入锅，煮3分钟，加入调料调味。 用法：佐餐食。 |
